Ayo lichtbril

Wat is het?

• Een draagbare lichttherapie‑bril die specifiek blauw‑turquoise licht uitstraalt.
• Het apparaat bootst het natuurlijke zonlicht na met een gericht lichtspectrum dat invloed heeft op je biologische klok en hormoonbalans.

 Wat doet het?

• Stuurt gericht licht in het oog om processen in het lichaam te reguleren die samenhangen met je biologische ritme (bioritme).
• Onderdrukt melatonineproductie in de ochtend waardoor je je alerter en energieker voelt.
• Kan helpen je slaap, stemming en energieniveau te verbeteren door het dag‑nachtritme te beïnvloeden.
• Sommige modellen kunnen ook rood licht gebruiken om te ontspannen aan het eind van de dag.

Wanneer zet je het in?

• Bij gebrek aan daglicht, vooral in de donkere wintermaanden.
• Om je slaap‑waakritme te reguleren of te verbeteren.
• Voor meer energie gedurende de dag en een betere start van de ochtend.
• Tegen jetlag en bij onregelmatige werktijden (zoals ploegendiensten).
• Ter ondersteuning van stemming en motivatie bij stress of motivatieproblemen.